Nieuwjaarsduik tips

 

 

Als de kleren uit zijn blijf bewegen tot het startsein gegeven wordt

 

Een gezond mens met gezond verstand loopt weinig risico, maar ook zij doen er goed aan om zo kort mogelijk het water in te gaan en iets op hun hoofd te doen. Eenmaal uit het water snel afdrogen, badjas aan, op de foto en film en daarna aankleden.

  
 

Voeten en hoofd goed bedekken

 

Meedoen is belangrijker dan echt kopje onder gaan.

Bedenk of je wel fit genoeg bent (niet duiken met hartklachten, hoge bloeddruk of een verkoudheid) neem warme en droge kleding mee

 

De meesten komen niet verder dan hun enkels in het water. Deelname vraagt wel om een flinke portie moed.

 

Want met een watertemperatuur van hooguit zo'n graad of tien is het lichaam niet blij.

 

Ga dus langzaam en geleidelijk het water in.

  
 

Omdat het lichaam vitale organen zoals hart, longen en hersenen goed wil laten functioneren, zijn handen en voeten als eerste aan de beurt om warmte te verliezen.

 

Door vernauwing van de bloedvaten gaat daar minder bloed naartoe, in een poging om het lichaam zo min mogelijk warmte te laten verliezen.

Mensen met weinig lichaamsmassa koelen het snelst af

 

Hoe meer spieren of vet iemand heeft, hoe beter hij of zij op temperatuur kan blijven.

 

Daarom is het verstandig om je voeten en hoofd goed te bedekken.

  
 

 
 

Gevoelstemperatuur

 

FUNinHOORN adviseert niet te duiken bij een gevoelstemperatuur van min 11 graden.

 

Maar jij beslist hierin natuurlijk zelf. Een combinatie van lage temperatuur en harde wind, dat maakt dat het kouder aanvoelt dan de thermometer aangeeft.

 

Bij windkracht 3 en een temperatuur van -5 is de gevoelstemperatuur -11.

Na het zwemmen niet direct te veel kleren aan doen

Kleed je niet direct te dik aan, maar geef je lichaam de tijd de 'kou' uit je lichaam te werken.

Neem een badjas mee.

 

Lekker warm zowel voor als na de duik. 

Doe waterschoenen aan en zet een muts op.

 

Blijf lachen. De cameraman en fotograaf nemen alles op.

  
 

Warmste Nieuwjaarsdag

 

1 Januari 2012 was de warmste Nieuwjaarsdag van de afgelopen 100 jaar.

 

Met een water temperatuur

van 12 C
     
 

Nieuwjaarsduiken

 

Noord-Holland boven

het Noordzeekanaal